martes, 27 de junio de 2017

https://inestaveira.com

Después de varios meses de intenso trabajo hoy os presento mi nueva página web. La he creado con mucha ilusión con la finalidad de aportar y compartir. Compártela para que pueda servir a más personas.
¡¡¡Me encantará leer tu feedback!!!





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lunes, 23 de enero de 2017

"CHARLA EN PIJAMA" CON JUANMA ORTEGA

Este jueves pasado tuve la suerte de tener una interesante "charla en pijama" con mi amigo y gran profesional Juanma Ortega.  La charla fue amena y muy interesante, os dejo el link para que podáis verla al completo:

En ella pudimos hablar del método SHEC (Sincronización de Hemisferios Cerebrales) y hacer una pequeña demostración que me encantaría que vieseis.

Para todas aquellas preguntas que quedaron en el aire de esta metodología, os dejo un artículo con la explicación completa.  Cualquier otra duda poneros en contacto conmigo por email o por mi página de Facebook.

¿Qué es la Sincronización de Hemisferios Cerebrales?


Al final del post, os dejo un video dónde Maruxa Hernando, la creadora del Método SHEC, nos explica la metodología de una manera muy clara.


El cerebro dispone de un sistema de manejo y procesamiento de la información, que logra la resolución a las situaciones cotidianas o inesperadas del día a día, logrando un estado de salud mental. Esto significa que ante cualquier evento inesperado el cerebro tiene capacidad de manejarlo, de procesarlo, hasta que desaparezcan las emociones negativas asociadas al mismo, y logrará que el suceso nos sirva de aprendizaje y sea integrado para ser usado en el futuro, ya que se queda en nuestro inconsciente, como una herramienta.

¿Para qué sincronizamos?

Como sabéis tenemos dos hemisferios cerebrales que están comunicándose constantemente, intercambiando información.   

Teniendo en cuenta que nuestro organismo tiende a estar sano, cuando una situación inesperada nos impacta o nos perturba, nuestro cerebro puede desequilibrarse, perder esa sincronicidad, quedando ese hecho atrapado en el hemisferio derecho, con la imagen, los sonidos, las creencias negativas que producen ese hecho y sin poder acceder a los recursos, a la experiencia que reside en el hemisferio izquierdo, no pudiendo procesar la información de manera adecuada.

Para superar esto debemos poner en marcha toda esa información estancada en el hemisferio derecho y que sea procesada.

Cuando procesamos la información, ¿dónde va?

Los dos hemisferios están conectados por el cuerpo calloso, que es como 50.000 puentes (como si fuese fibra óptica) que conectan un hemisferio con otro, cuando ocurre una situación inesperada o un hecho traumático el puente se levanta, dejando el hecho en el hemisferio derecho.  Con la sincronización de hemisferios cerebrales lo que hacemos es volver a conectar ese puente entre un hemisferio y otro y que la información fluya de nuevo. 

En el hemisferio derecho no tiene habla ni lenguaje, esto está en el hemisferio izquierdo: el centro de Wernicke – que rige la comprensión del lenguaje y el área de Broca que rige el lenguaje hablado y escrito.

El hemisferio derecho rige todo lo nuevo y el trauma o lo inesperado siempre es nuevo, cuando hay repetición o se vuelve familiar ese recuerdo pasa al hemisferio izquierdo.  Con esta técnica lo que hacemos es que el trauma se vuelva familiar por lo que pasa al hemisferio izquierdo (donde están los recursos) y se procesa.

Esto lo hacemos con unas gafas especiales, las gafas de Schilffer o con la técnica de un ojo por vez.


Primero le preguntamos a la persona sobre el hecho en sí, qué emociones siente y dónde las siente en el cuerpo, medimos la intensidad porque así la persona puede evaluar sus progresos, los cambios que van pasando a medida que vamos trabajando, después ponemos las gafas que dejan entrar la luz por el ojo izquierdo (hemisferio derecho) y volvemos a preguntar que desde aquí (hemisferio derecho) que emociones siente, dónde las siente en el cuerpo y con que intensidad, luego cambiamos al otro hemisferio y así vamos enseñando el evento desde varios puntos de vista y poco a poco va procesando y dándose cuenta que eso ya paso hace tiempo, está en el pasado.  Es increíble como va cambiando la escena, los colores, las emociones, las submodalidades, … hasta que se procesa.

Os dejo también el enlace: http://youtu.be/XwnetoaLqe4



Feliz semana!!!

lunes, 1 de febrero de 2016

¿Qué es la Programación NeuroLingüística?




PNL: Programación Neuro Lingüística

Es un modelo dinámico de cómo funciona el cerebro humano. Con la programación neurolingüística se descubre cómo te comunicas contigo mismo y con tu entorno.
   
Mucha gente viene con curiosidad a la consulta, han oido hablar de esta técnica pero tienen dudas de como funciona y de lo que abarca.

Aquí tenéis el enlace dónde podréis leer mi artículo sobre PNL, creo que lo explica bastante bien:


http://www.saludterapia.com/glosario/d/80-pnl.html

Espero que lo disfrutéis!!!

miércoles, 24 de diciembre de 2014


¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!

Que este año nuevo te traiga todo aquello que quieres y necesitas, y lo más importante, 
que cumplas todos tus sueños junto a tu familia y amigos.



domingo, 22 de diciembre de 2013

Que esta Navidad convierta 

cada deseo en flor,
cada dolor en estrella,
cada lágrima en sonrisa,
cada corazón en dulce morada.
Y lo más importante, no te olvides del camino a lo esencial: TU MISMO!

¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!

lunes, 13 de mayo de 2013

PODCAST DEL PROGRAMA DE RADIO "MEJOR Y MEJOR - BARRE TU PASADO"

Como os comenté la semana pasada estuve en el programa de radio "Mejor y Mejor" dónde Juanma Ortega, Carmen Berruete y Angel Briones me entrevistaron.

Aquí tenéis el enlace dónde podéis escuchar el programa al completo, no os lo perdáis, os gustará, y mucho ;)

http://www.mejorymejor.com/20130512/mejor-y-mejor-04-¡barre-tu-pasado/

Al final tenéis una relajación de Carmen Berruete que podéis aprovechar.

¡¡¡Qué paséis una muy buena semana!!!!

viernes, 10 de mayo de 2013

BARRE TU PASADO - PROGRAMA DE RADIO MEJOR Y MEJOR DE JUANMA ORTEGA

Texto basado en la entrevista que me hicieron Juanma Ortega, Carmen Berruete y Angel Briones para el programa de radio Mejor y Mejor, sobre Sincronización de Hemisferios Cerebrales e Integración del Ciclo Vital.




¿Qué es la Sincronización de Hemisferios Cerebrales?

El cerebro dispone de un sistema de manejo y procesamiento de información, que logra la resolución a las situaciones cotidianas o inesperadas del día a día, logrando un estado de salud mental. Esto significa que ante cualquier evento inesperado el cerebro tiene capacidad de manejarlo, de procesarlo, hasta que desaparezcan las emociones negativas asociadas al mismo, y logrará que el suceso nos sirva de aprendizaje y sea integrado para ser usado en el futuro, ya que se queda en nuestro inconsciente, como una herramienta.

¿Para qué sincronizamos?

Como sabéis tenemos dos hemisferios cerebrales que están comunicándose constantemente, intercambiando información.

Teniendo en cuenta que nuestro organismo tiende a estar sano, cuando una situación inesperada nos impacta o nos perturba, nuestro cerebro puede desequilibrarse, perder esa sincronicidad, quedando ese hecho atrapado en el hemisferio derecho, con la imagen, los sonidos, las creencias negativas que producen ese hecho y sin poder acceder a los recursos, a la experiencia que reside en el hemisferio izquierdo, no pudiendo procesar la información de manera adecuada.

Para superar esto debemos poner en marcha toda esa información estancada en el hemisferio derecho y que sea procesada.

Cuando limpiamos el pasado ¿a dónde va?

Los dos hemisferios están conectados por el cuerpo calloso, que es como 50.000 puentes (como si fuese fibra óptica) que conectan un hemisferio con otro, cuando ocurre una situación inesperada o un hecho traumático el puente se levanta, dejando el hecho en el hemisferio derecho.  Con la sincronización de hemisferios cerebrales lo que hacemos es volver a conectar ese puente entre un hemisferio y otro y que la información fluya de nuevo. 

En el hemisferio derecho no tiene habla ni lenguaje, esto está en el hemisferio izquierdo: el centro de Wernicke – que rige la comprensión del lenguaje y el área de Broca que rige el lenguaje hablado y escrito.

El hemisferio derecho rige todo lo nuevo y el trauma o lo inesperado siempre es nuevo, cuando hay repetición o se vuelve familiar ese recuerdo pasa al hemisferio izquierdo.  Con esta técnica lo que hacemos es que el trauma se vuelva familiar por lo que pasa al hemisferio izquierdo (donde están los recursos) y se procesa.

Esto lo hacemos con unas gafas especiales, las gafas de Schilffer o con la técnica de un ojo por vez.

Primero le preguntamos a la persona sobre el hecho en si, que emociones siente y dónde las siente en el cuerpo, medimos la intensidad porque así la persona puede evaluar sus progresos, los cambios que van pasando a medida que vamos trabajando, después ponemos las gafas que dejan entrar la luz por el ojo izquierdo (hemisferio derecho) y le volvemos a preguntar que desde aquí (hemisferio derecho) que emociones siente, dónde las siente en el cuerpo y con que intensidad, luego cambiamos al otro hemisferio y así le vamos enseñando el evento desde varios puntos de vista y poco a poco va procesando y dándose cuenta que eso ya paso hace tiempo y procesa.  Es increíble como va cambiando la escena, los colores, las emociones, las submodalidades, … hasta que se procesa.

Integración del Ciclo Vital

Con esta técnica yo incluyo muchas veces la Integración del Ciclo Vital, que es mediante una línea de la vida del cliente, es decir su historia, su autobiografía mediante imágenes, le pedimos que nos escriba una imagen por año de vida, por ejemplo: 4 años: subido a un triciclo rojo, …

Con esta técnica se crean redes neuronales nuevas positivas, el adulto va a la edad dónde tuvo el trauma o el suceso negativo (tampoco necesitamos un trauma) y puede darse cuenta de que eso está en el pasado, que ya pasó y que lo puede dejar ahí (es decir, pasarlo al Hemisferio Izquierdo) y darse cuenta de lo que ha crecido y como ha sido su vida hasta el presente.  Añadiendo está técnica estamos además de procesando el hecho en sí, creando esa red neuronal positiva e integrando partes, de tal manera que con el tiempo nos sentiremos más seguros y con una autoestima mucho más elevada, construimos un yo central más solido.

¿Cuánto duran los efectos?

Normalmente es permanente siempre que hayamos acabado de procesar el hecho concreto.  Esto lo vemos porque siempre que acabamos supervisamos si está todo bien, si ya no hay más emociones negativas en ese hecho concreto del pasado.  Esto se hace comprobando que la sensación corporal ha bajado de intensidad o directamente ha desaparecido.


La próxima semana os subiré la grabación del programa para que lo escuchéis completo, seguro que os gusta!!!

viernes, 26 de abril de 2013

"El ser humano es una parte del todo que llamamos "Universo", una parte limitada en tiempo y en espacio.  Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y emociones, como algo separado del resto, una especie de ilusión óptica de su conciencia.

Esta ilusión es una especie de prisión, restringiéndonos a nuestros deseos personales y al afecto por unas pocas personas más cercanas a nosotros.  Nuestra misión deber ser liberarnos de esta prisión ampliando nuestro circulo de compasión y abrazando a todas las criaturas vivientes y a la totalidad de la naturaleza en su belleza.  Nadie es capaz de alcanzar esto completamente, pero la lucha por lograrlo es, en sí misma, una parte de la liberación, y una base de seguridad interior" - Albert Einstein